Πώς να διατηρήσουμε τις φιλίες μας αφού παντρευτούμε

Αρθρογραφεί ο Δρ Λυράκος Γεώργιος ΨυχολόγοςΥγείας  MSc. MPH. PhD. 

Τα  δυναμικά σε μία  φιλία μπορεί να αλλάξουν αφού παντρευτείτε και ειδικά όταν έλθει η ώρα που θα κάνετε παιδιά. Αυτή η αλλαγή  είναι αποτέλεσμα ενός συνδυασμού παραγόντων, όπως ο μειωμένος ελεύθερος χρόνος και οι προτεραιότητες που λόγω της νέας μας οικογένειας διαφοροποιούνται και εξελίσσονται ώστε να καλύψουν τις ανάγκες της οικογένειας και των παιδιών.

Έτσι δεν είναι λίγες οι φορές, που σε αρκετά ζευγάρια συχνά, δημιουργείται ένταση, όταν πρόκειται για φιλίες εκτός της σχέσης τους. Η σύγκρουση μπορεί να προκύψει όταν ο ένας από τους δύο συντρόφους επιθυμεί την κοινωνική αλληλεπίδραση με άλλα άτομα και παρέες, ενώ ο άλλος σύντροφος επιθυμεί ο χρόνος του με το ή τη σύντροφο του να είναι μόνο για τους δύο τους.

Η κατανόηση και η αποδοχή των διαφορών στις ανάγκες που έχει ο κάθε ένας από τους δύο συντρόφους  είναι το κλειδί για την καλλιέργεια της φιλίας μέσα στη δική σας σχέση και τη διατήρηση φιλίας με τους άλλους ανθρώπους.

Οι φιλίες παρέχουν υποστήριξη, μας βοηθούν  από το να αισθανθούμε μοναξιά, και μας κάνουν να νιώθουμε ολοκληρωμένοι ως άνθρωποι. Να έχετε δε στο μυαλό σας πως οι ενθαρρυντικοί και υποστηρικτικοί φίλοι καταλαβαίνουν ότι ο καλύτερος φίλος σας είναι και πρέπει να είναι ο / η σύζυγός σας, αλλά όσο κοντά και αν  είμαστε για το σύζυγό μας και τα παιδιά μας, συχνά επιθυμούμε να έχουμε μια στενή σχέση και με άλλους ανθρώπους.

Ας δούμε λοιπόν μαζί  μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να διατηρήσετε τις  φιλίες σας διατηρώντας σε ισορροπία το γάμο και την οικογένεια σας.

Φροντίστε να έχετε Ισορροπία στο μοίρασμα του χρόνου σας

Κανένας δεν έχει πει ποτέ πως η φιλία είναι κάτι εύκολο. Η διατήρηση καλών φιλιών απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Καθώς η ζωή σας εξελίσσεται, πρέπει να μοιράσετε αυτόν τον πολύτιμο χρόνο που διαθέτετε ανάμεσα σε έναν συνεχώς αυξανόμενο κύκλο ανθρώπων, ο οποίος αφήνει λιγότερο χρόνο στους φίλους σας.

Οι φίλοι γενικά μας λένε αυτά που θέλουμε να ακούσουμε και μας κάνουν να αισθανόμαστε άνετα, υποστηρίζοντας τις επιλογές μας και εύκολα συγχωρούν τις αδυναμίες μας. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που μας αρέσει να αναζητούμε συμβουλές ή τους καλούμε εν μέσω μιας κρίσης ή κατάστασης που μας απασχολεί απλά για να νιώσουμε την ασφάλεια ότι μοιραστήκαμε αυτό που περνάμε με κάποιο δικό μας άνθρωπο που δεν θα μας επικρίνει αλλά θα είναι εκεί για να μας αποδεχτεί. Να έχετε όμως πάντα στο μυαλό σας αυτό που λένε οι σύμβουλοι γάμου, ότι όταν στρεφόμαστε για βοήθεια συνεχώς προς τους φίλους μας και απομακρυνόμαστε  από το ή τη  σύζυγό μας, τότε δημιουργούμε συναισθηματική απόσταση στις σχέσεις μας. Βεβαιωθείτε λοιπόν  ότι στηρίζεστε και στον ή στη σύζυγό σας εξίσου ώστε να μην δημιουργηθεί αυτή η αποξένωση.

Οι φιλίες προσφέρουν μοναδικά χαρακτηριστικά που είναι ευεργετικά για την αυτοεκτίμησή μας, αλλά η εξεύρεση ισορροπίας είναι σημαντική για να μην υπονομεύσουμε τη σχέση μας. Σχεδιάστε λοιπόν συναντήσεις που να συμπεριλαμβάνουν και την ή  τον σύζυγό σας ή τα παιδιά σας. Όταν χρειάζεστε κάποιο χρόνο που θέλετε να περάσετε μόνοι  με τον φίλο σας, προγραμματίστε την εκ των προτέρων. Δεν έχετε τον ελεύθερο χρόνο που συνηθίζατε και ενώ κάποιοι φίλοι θα καταλάβουν γιατί συναντιέστε λιγότερο συχνά από πριν, άλλοι μπορεί να μην μπουν στη διαδικασία να ασχοληθούν με τη νέα σας ζωή.

Δείξτε τις πραγματικές σας προτεραιότητες

Καθώς ωριμάζουμε, οι προτεραιότητές μας αλλάζουν. Σημαντικά γεγονότα της ζωής, όπως ένας γάμος ή μια γέννηση, είναι βέβαιο ότι θα μας δώσουν μια διαφορετική προοπτική για τη ζωή και θα μας κάνουν να ξανασκεφτούμε τι είναι σημαντικό στη ζωή μας και πώς θα θέλαμε να περάσουμε το χρόνο μας. Αποφύγετε λοιπόν τους ανθρώπους που δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα σχετικά με τη σχέση σας ή το σύντροφο σας και προκαλούν διάσπαση στη σχέση σας. 

Απομακρυνθείτε από τις φιλίες που έχουν τη δυνατότητα να είναι τοξικές για τη σχέση σας, όπως τους φίλους που θέλουν να έχουν τον απόλυτο έλεγχο των καταστάσεων, τους κουτσομπόληδες και όσους θέλουν να σας χρησιμοποιούν για όφελος τους. Όταν πάρετε μαζί σας έναν ανύπαντρο σας φίλο σε μία οικογενειακή μάζωξη ή έξοδο θα τους βοηθήσει να εκτιμήσουν πολύ περισσότερο τις ευθύνες που εμπλέκονται στο να είναι κάποιος μέρος ενός ζευγαριού ή μιας οικογένειας. 

Με την πάροδο του χρόνου, μερικοί από τους φίλους σας θα καταλάβουν γιατί προτιμάτε ένα ήσυχο δείπνο αντί για μια νύχτα στο μπαρ ενώ παλιά μπορεί να είσασταν η μασκότ των ξενυχτάδικων και η ψυχή του πάρτι , ενώ άλλοι θα αγωνιστούν για να συσχετιστούν με τη νέα σας ζωή ώστε να συνεχίσουν να αποτελούν μέρος της παρά τις αλλαγές που φέρνει η οικογενειακή σας ζωή.

Πώς να διατηρήσετε τις φιλίες

Η διατήρηση των φιλικών σας σχέσεων, η απομάκρυνση των κακών φίλων και η δημιουργία νέων φιλιών, μπορεί να σας φανεί σαν να είστε ένας ζογκλέρ που περπατάει πάνω σε λεπτό σκοινί ενώ προσπαθείτε ταυτόχρονα να καλλιεργήσετε τη σχέση σας. Οι φιλίες, όπως και  οποιαδήποτε ανθρώπινη σχέση, θέλουν το χρόνο τους για να χτιστούν και να οικοδομηθούν σε γερά θεμέλια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα μετά το γάμο και τα μωρά όταν αλλάζουν οι προτεραιότητες και ο ελεύθερος χρόνος σας.

Μπορεί να μην έχετε την πολυτέλεια να καλέσετε έναν φίλο και να προτείνετε ένα πρόχειρο γεύμα, αλλά αυτό είναι εντάξει. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν έχετε πολλά κοινά με παλιούς φίλους που έκαναν όσα κάνουν οι ελεύθεροι άνθρωποι σαν παρέες μεταξύ τους, όπως ξενύχτια, ατέλειωτες ώρες συζητήσεων, διακοπές σε ερημικές παραλίες με σκηνή ή βόλτες στο κέντρο της πόλης στις 4 τα χαράματα. Και λογικό είναι αυτό γιατί εκτός και αν θέλετε ένα γρήγορο διαζύγιο όλα τα παραπάνω δείχνουν  μόνο κάποιο που δεν είναι έτοιμος για δέσμευση.

Μην ανησυχείτε όμως. Με λίγο συντονισμό και επικοινωνία, μπορείτε να διατηρήσετε τις φιλίες που είναι σημαντικές για εσάς ακόμη και μέχρι τα γεράματα σας. Ας μην ξεχνάμε πως είναι σημαντικό και για τους δύο συζύγους να έχουν άλλες φιλίες.

Ας δούμε λοιπόν μαζί τι μπορούμε να κάνουμε:

Βάλτε όρια

Είτε πρόκειται για  ένα στενό φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας, τα όρια θέτουν τους απαραίτητους περιορισμούς και τις προσδοκίες για τη δέσμευση προς τη φιλία σας. Πείτε στους φίλους σας ότι εκτιμάτε τη φιλία σας και ότι σας ενδιαφέρει. Εξηγήστε ότι ακόμα κι αν δεν θα μπορείτε να κάνετε παρέα τόσο συχνά, εξακολουθούν να είναι σημαντικοί για εσάς. Αποδεχθείτε ότι οι ζωές και των  φίλων σας θα αλλάξουν, οπότε αυτό που κάνετε για να διατηρήσετε αυτές τις φιλίες μπορεί να θέσει προσδοκίες για το ότι σε κάποια στιγμή θα αλλάξουν και  οι δικές τους συνθήκες ζωής τους στο μέλλον. Τέλος, μην χρησιμοποιείτε τους φίλους σας ως το άτομο στο οποίο θα εναποθέτετε κάθε είδους  διαμαρτυρία για τη/το σύζυγό σας. Ένας καλός κανόνας είναι να μην λέτε ποτέ τίποτα στον φίλο σας που δεν θα λέγατε απευθείας στην ή στον σύζυγό σας.

Βρείτε χρόνο

Έχετε κουνά ενδιαφέροντα με τους φίλους σας και πρέπει να συνεχίσετε να βάζετε αυτά τα ενδιαφέροντα στις  προτεραιότητες σας. Συζητήστε με τη/το σύζυγό σας όταν θέλετε να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας και να συμφωνήσετε σε ένα πλάνο. Μπορεί να μην μπορείτε να βγείτε για γεύμα δύο φορές την εβδομάδα και να περάσετε τις Παρασκευές και τα Σάββατα μαζί, αλλά προσπαθήστε να μιλάτε μαζί τους τακτικά στο τηλέφωνο και να κανονίζετε συναντήσεις. Και οι δύο μπορεί να βρείτε κάπως περίεργο στην αρχή το ότι πρέπει να βγαίνετε σε προγραμματισμένο χρόνο, αλλά καθώς οι δουλειές, η εργασία και τα παιδιά είναι από μόνα τους ένα πλήρες πρόγραμμα απασχόλησης, όταν θέλετε να διατηρήσετε μία φιλία φροντίστε να χτίσετε τον απαραίτητο χρόνο για να κάνετε αυτό που είναι σημαντικό.

Πάρτε και  δώστε

Όταν συναντάτε τους φίλους σας, αντισταθείτε στην επιθυμία να μονοπωλήσετε τη συζήτηση με ιστορίες σχετικά με το πόσο ρομαντικός/η είναι  ο/η σύζυγός σας ή με το τελευταίο δράμα του μωρού σας, ειδικά αν οι φίλοι σας δεν βρίσκονται στο ίδιο στάδιο ζωής. 

Οι φίλοι σας θέλουν να ακούσουν τι συμβαίνει, αλλά θέλουν επίσης να σας μιλήσουν για τη ζωή τους και πρέπει να έχουν την αίσθηση ότι εξακολουθείτε να μοιράζεστε τα ενδιαφέροντα και τις εμπειρίες που σας ένωσαν αρχικά και σας έκαναν φίλους εξαρχής. Παρόλα αυτά, μερικές φορές μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο να συνδεθείτε και να μιλήσετε στο ίδιο μήκος κύματος με παλιούς φίλους όταν οι προτεραιότητές σας έχουν αλλάξει.

Κάντε νέους φίλους

Αν προσπαθήσατε να οργανώσετε συναντήσεις με έναν ή δύο φίλους, αλλά φάνηκε να νιώθουν ότι είτε ενοχλούνται που δεν είσαστε μόνο όπως παλιά, είτε να είναι απόμακροι, συνειδητοποιήστε πως είναι εντάξει να αφήσετε αυτές τις φιλίες να περάσουν στο παρελθόν. Δεν είναι όλες οι φιλίες που διαρκούν για πάντα. Καθώς προχωρούμε στη ζωή, επιλέγουμε φυσικά νέους φίλους και αφήνουμε τους παλιούς. Σκεφτείτε την πιθανότητα να βρείτε νέα ζευγάρια για να περάσετε χρόνο μαζί, ή με ή μια νέα μαμά ή μπαμπά που μπορεί να σχετίζεται με το στάδιο ζωής πού βρίσκεστε τώρα. 

Τα παιδικά πάρτι είναι  ένας ιδανικός τρόπος για να συναντήσετε άλλα ζευγάρια (και να αποκτήσετε πολλές γνωριμίες). Το ίδιο ισχύει και για τους την παιδική χαρά της γειτονιάς σας αλλά και για τις ομάδες γονέων που μπορεί να έχει οργανώσει ο δήμος σας. Έτσι θα μπορέσετε να  συναντήσετε άλλα ζευγάρια με ίδιους στόχους, μέσα σε μια ατμόσφαιρα που ενδυναμώνει την δημιουργία νέων σχέσεων καθώς έτσι χτίζουμε και τις φιλίες των παιδιών μας. Ας μην ξεχνάμε πως είναι υπέροχο να κάνεις φίλους σαν ζευγάρι γιατί έτσι και οι δύο μπορείτε να μοιραστείτε κοινό χρόνο με θέματα συζήτησης που όλοι οι παντρεμένοι έχουν κοινά και που αφορούν την οικογένεια και τα παιδιά και άρα όλοι μπορούν να συσχετιστούν και να μιλούν για πολλές ώρες.

Συμπέρασμα

Το να παντρευτείτε και να έχετε παιδιά δεν σημαίνει ότι οι φιλίες σας θα τελειώσουν. Σίγουρα θα αλλάξουν, και θα χρειαστεί προσπάθεια εκ μέρους σας (και του φίλου σας) να διατηρήσετε μια καλή φιλία μαζί του. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε ότι οι φιλίες, ανεξάρτητα από το πόσο παλιές ή νέες, είναι σημαντικές για όλους μας. 

Η δική μου εμπειρία με τους νέους μου φίλους σίγουρα με βοήθησε να γίνω καλύτερος σύζυγος και πατέρας, συγκρίνοντας τη ζωή μου και τα όσα έδινα στην οικογένεια μου και βοηθώντας με να δω πως μπορώ να δώσω ακόμη περισσότερα. 

Η δική σας εμπειρία τι θα σας μάθει....

Μπείτε λοιπόν στην εμπειρία του να χτίσετε νέες φιλίες και και διατηρήσετε τις παλιές και μάθετε όλα όσα έχουν να σας προσφέρουν

.